Sorvete Fitness de Whey Protein: 8 opções para os amantes de sorvete

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O Whey Protein ajuda no aumento da força e contribui para o ganho de massa muscular. Por isso, ele vem sendo utilizado na preparação de várias receitas e uma das mais famosas é o sorvete fitness de Whey Protein.

Portanto, o seu consumo não precisa ser apenas no formato de shake. É possível torná-lo mais adaptável ao seu paladar fazendo um sorvete com Whey Protein para ser consumido antes ou depois de um treino.

Mas afinal, como fazer o sorvete fitness de Whey Protein? Abaixo estão duas variações dessa receita e é só escolher qual você quer preparar hoje mesmo. Acompanhe!

sorvete fitness de Whey Protein

Sorvete Fitness de Whey Protein com banana

Ingredientes

  • 1 banana nanica;
  • 1 colher de mel;
  • Meia xícara de iogurte natural;
  • 1 colher de canela;
  • 1 colher de Whey Protein.

Modo de preparo

Não tem segredo no modo de preparo dessa receita, você só precisa:

  • Adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e bater bem para obter uma mistura consistente;
  • Em seguida, leve ao congelador por 1 hora para que o sorvete fique cremoso.

Sorvete Fitness de Whey Protein com morango

Ingredientes

  • 5 morangos grandes;
  • 1 copo de iogurte natural;
  • 2 colheres de Whey Protein;
  • 300 ml de água gelada.

Modo de preparo

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador;
  • Então, bata até adquirir uma substância cremosa;
  • Despeje em um recipiente adequado, tampe e leve ao congelador por 1 hora;
  • Por fim, é só retirar o sorvete e servir.

Essas são duas receitinhas de sorvete fitness de Whey Protein. Então, ao invés de consumir o suplemento em formato de shake, que, muitas vezes, não é agradável, opte por fazer o sorvete.

No mais, quanto ao momento ideal para consumo, tudo depende do seu treino. Há quem prefira consumir o Whey Protein antes do treino, já outros fazem a ingestão dele após os treinos. 

Varie seu Cardápio com Deliciosos Sorvetes de Whey Protein

Com a demanda crescente por opções saudáveis e saborosas, a inclusão de sorvetes fitness de Whey Protein oferece uma alternativa atraente para os amantes de sobremesas. Além das duas receitas apresentadas, você pode explorar ainda mais essa ideia e criar suas próprias variações saborosas. Abaixo, você encontrará dicas adicionais para personalizar seus sorvetes de Whey Protein:

Sorvete Fitness de Whey Protein com Toque Cítrico

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas;
  • Raspas da casca de 1 limão;
  • 1 colher de Whey Protein sabor baunilha;
  • 1 colher de adoçante natural de sua escolha.

Modo de preparo

  1. Mistura Frutada: Combine o suco de laranja, as raspas de limão, o Whey Protein e o adoçante em um liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea.
  2. Congelamento Refrescante: Despeje a mistura em moldes de picolé ou um recipiente adequado para sorvete. Insira os palitos ou coloque a tampa, se necessário. Congele por algumas horas até que os sorvetes estejam firmes.

Sorvete Fitness de Whey Protein de Café e Chocolate

Ingredientes

  • 1 xícara de café forte, resfriado;
  • 1 colher de cacau em pó;
  • 1 colher de Whey Protein sabor chocolate;
  • 1 colher de mel ou outro adoçante.

Modo de preparo

  1. Café Energizante: Em um recipiente, misture o café forte e o cacau em pó até que o cacau esteja completamente dissolvido.
  2. Toque Proteico: Adicione o Whey Protein e o adoçante à mistura de café, mexendo bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  3. Congelamento Saboroso: Despeje a mistura em formas de gelo ou em um recipiente apropriado. Coloque no congelador até que a mistura esteja sólida.

Sorvete Fitness de Whey Protein Tropical de Manga e Coco

Ingredientes

  • 1 manga madura, descascada e cortada;
  • Meia xícara de leite de coco;
  • 1 colher de Whey Protein sabor baunilha;
  • Coco ralado para decorar.

Modo de preparo

  1. Blend de Delícias Tropicais: Coloque a manga cortada, o leite de coco e o Whey Protein no liquidificador. Misture até obter uma consistência suave.
  2. Toque Final: Despeje a mistura em recipientes individuais e polvilhe o coco ralado por cima para um toque de textura e sabor extra.
  3. Momento de Refrigeração: Leve ao congelador até que o sorvete esteja firme e pronto para ser apreciado.

Sorvete Fitness de Whey Protein Energético de Amendoim e Banana

Ingredientes

  • 2 bananas maduras;
  • 2 colheres de pasta de amendoim;
  • 1 colher de Whey Protein sabor baunilha;
  • Granola para finalizar.

Modo de preparo

  1. Combinação Saborosa: No liquidificador, misture as bananas, a pasta de amendoim e o Whey Protein até obter uma mistura suave.
  2. Congelamento Delicioso: Despeje a mistura em forminhas de picolé e polvilhe granola por cima. Congele até que o sorvete esteja firme.

Sorvete Fitness de Whey Protein Exótico de Abacaxi e Hortelã

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi picado;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • 1 colher de Whey Protein sabor baunilha;
  • Água de coco para ajustar a consistência.

Modo de preparo

  1. Frescor Tropical: No liquidificador, combine o abacaxi, as folhas de hortelã e o Whey Protein. Adicione um pouco de água de coco para ajustar a consistência conforme necessário.
  2. Conjunto no Congelador: Despeje a mistura em moldes de picolé ou em um recipiente apropriado. Insira os palitos ou tampe o recipiente, e coloque no congelador até que esteja pronto.

Sorvete Fitness de Whey Protein Cremoso de Frutas Vermelhas e Baunilha

Ingredientes

  • Meia xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, framboesas, amoras, etc.);
  • 1 colher de Whey Protein sabor baunilha;
  • 1 colher de iogurte grego.

Modo de preparo

  1. Mistura de Sabor: No liquidificador, misture as frutas vermelhas congeladas, o Whey Protein e o iogurte grego até que a mistura esteja bem incorporada.
  2. Textura e Sabor: Despeje a mistura em um recipiente apropriado e leve ao congelador até atingir a consistência desejada.

Essas opções adicionais oferecem uma visão mais ampla das infinitas maneiras pelas quais você pode adaptar e personalizar seus sorvetes de Whey Protein. Desde sabores clássicos até combinações mais exóticas, você pode transformar sua dieta em uma aventura culinária saudável e deliciosa. Lembre-se de que a chave está em desfrutar de sua indulgência com moderação e apreciar cada colherada enquanto cuida do seu corpo com nutrição de qualidade.

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